美容师为什么要做锻炼手部

  美容师作为现在热门的职业，很多人选择加入这个行业。美容师在开始的时候学习的时候，都会先针对手部做锻炼。为什么要锻炼手部?在给顾客进行按摩的过程中，美容师除了按摩手法准确之外，掌控好手部力量也很重要的。

  那美容师如何锻炼手部力量，以便准确的拿捏好按摩的力度呢?今天深圳首脑美容培训学校为大家详细的介绍一下：

  1.旋转拇指

  如果感到体力不足，不妨试着让拇指作360度旋转。旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆形。起初也许会感到不顺，但反复进行几次以后，拇指就会有节奏地旋转，而且觉得心情舒畅。一般让拇指按顺时针的方向及逆时针的方向各自旋转1～2分钟即可。

  2.手举东西

  手平举凳子之类的东西，就只动小臂，这是单关节的锻炼，就尽量别去动上臂，转动小臂。还有一种方法就是，做相对的力量练习，比如手握着树，身体别晃动，一下一下的拉，虽然拉不动，但是同样用力了，就会有效果!

  3.自我握手

  自我握手作为养生方法加以利用，简单的方法就是自我握手。左右手掌靠拢在一起交替对握，关键在于右手拇指要有意识地用劲抓住左手的小鱼际，左手拇指抓住右手的小鱼际。紧握3秒钟后双手分开。左右相互紧握5～6次。

  4.手指交叉

  当感到手指无力、注意力不集中时，不妨把双手手指交叉地扭在一起。某只手拇指在上交叉一会儿后，再换成另一只手拇指在上。然后将手指尖朝向自己，并使双手腕的内侧尽量紧靠在一起。反复进行几次，可以锻炼手部力量。

  温馨提示：美容师们要切记，刚开始练的时候要先按照标准的动作要领去练，才能有效的锻炼手部力量，否则容易适得其反。

  5.学会使用身体的力量

  锻炼好手部的力量还不够，毕竟手部的力量是有限的，还需要学会使用身体的力量去按摩顾客的身体。熟手的美容师在按摩穴位的时候，都会有意识的提高自己身体相对顾客身体的高度，这样当按下穴位的那一刻，顺势身体从高位置下降到低位置，可以把身体的力量完全发挥出来，全部用在了顾客的身上，这就是把美容师身体的力量实现使用好的效果!身体的力量，其实就是美容师身体的部分重量压在顾客身上，而且这种力量是可以重复使用，如果学会使用这种身体的力量，做身体按摩就不会那么累，会轻松很多。

  要巧用力，不要用蛮力

  我们给顾客按摩身体，主要是按摩穴位，所以在按摩的时候穴位的地方要重点用力，非穴位的地方顺带过就可以，不用太用力，这样手在按摩期间也有间歇的休息时间，不至于太累，这就要求美容师首先要掌握准确的穴位。

  当我们的美容师一对一的对顾客进行服务的时候，是经过手法传达的，按摩的手法舒服度体现在重轻、快慢，不同的顾客希望得到的力度都不一样，这就需要美容师们自己去掌控，而这样一个过程本身对于顾客即是一种莫大的享受。

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